Paula Alencar – Paula Alencar

Áreas de atuação para alcançarmos seus objetivos

Emagrecimento saudável e estética

Criação de um plano alimentar personalizado com base nas necessidades e objetivos de emagrecimento, associado a um acompanhamento nutricional para acompanhar o progresso ao longo do tempo. A estética está intimamente ligada à saúde. Protocolos e Terapias exclusivas desenvolvidas especificamente com o objetivo de melhorar a estética corporal como um todo.

Hipertrofia & Nutrição Esportiva

Acompanhamento nutricional para praticantes de atividades físicas é fundamental para a obtenção de resultados e consequentemente melhorar hipertrofia e perda de gordura. Cuidados com a alimentação para pré e pós treinos, assim como avaliar as modalidades esportivas específicas e adequar com a alimentação do paciente.

Performance esportiva

Plano nutricional personalizado levando em consideração fatores como idade, sexo, tipo de esporte, intensidade de treinamento e objetivos individuais. O objetivo é melhorar o desempenho e performance esportiva. Estratégias nutricionais adequadas para ajudar os atletas a alcançar seus objetivos e maximizar seu potencial.

Obesidade e doenças crônicas (diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares)

Adoção de uma abordagem equilibrada e personalizada para a alimentação no tratamento da obesidade, com o objetivo de promover a perda de peso saudável e sustentável. Terapias nutricionais são parte integrante do plano de tratamento para muitas condições de doenças crônicas, ajudando a controlar sintomas, melhorar a qualidade de vida e, em alguns casos, até mesmo retardar a progressão da doença.

Sobre a Paula Alencar

A nutrição sempre fez parte da minha vida. Meu pai, nutrólogo, sempre ensinou a nossa família a importância de se ter bons hábitos nutricionais. Principal fator que contribuiu para a minha educação e escolha de ser nutricionista.

A minha história de me tornar nutricionista só seguiu o fluxo natural dos acontecimentos que me levaram para esta área de atuação.

Atualmente faço pós-graduação na USP e realizo consultas nutricionais presenciais e online. A prática clínica me permite acompanhar de perto as transformações e mudanças de vida dos meus pacientes de forma saudável e realista.

Minhas consultas nutricionais são personalizadas e baseadas no estilo de vida do paciente, para que possamos atingir suas metas no emagrecimento, desempenho físico e bem-estar geral.

Perguntas Frequentes

Como funciona a consulta presencial?

Antes da consulta, é enviado um formulário pré-consulta para a obtenção das principais informações sobre você.
Já no dia da consulta, é realizado uma análise da composição corporal através da bioimpedância, seguida de uma anamnese completa para conhecer melhor, além dos exames sanguíneos. No final, vamos traçar as metas de acordo com os seus objetivos, e por último, é montado a dieta e enviado para você.

Você atende por plano de saúde?

Não. A conduta dos meus atendimentos, por ser individualizada e alinhada com o objetivo do paciente, não se adequa nos atendimentos nutricionistas feitos pelo plano de saúde. Por isso, atendo somente por agendamentos particulares.

Qual o tempo de duração de cada consulta?

Em média de 1hora a 1hora e meia. Tudo depende da complexidade e objetivos de cada um. Durante esse período, é feita a sua avaliação física, alinhamento de metas e estipulação da nova rotina alimentar.

E a avaliação física no atendimento online?

É feito sim uma avaliação física no atendimento online. A consulta online segue a mesma dinâmica que as consultas presenciais. Será orientado a como mensurar as principais medidas necessárias no seu acompanhamento. E se já tem alguma avaliação física feita por outro profissional, podemos usá-la também.

A consulta dá direito a retorno?

Não. A consulta particular já te dá direito a um acompanhamento nutricional através do whatsapp, onde te dará acesso a mim para tirar suas dúvidas até a marcação da próxima consulta.

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Te mostro como emagrecer e melhorar sua performance esportiva